Retire-se  sempre que achar que essa é a melhor atitude 
A dizer não quando  esperam um sim
A defender os seus  ideais 
A dizer a verdade mesmo que saiba que vai doer 
Permita-se a dar respostas sempre que  mal tratem 
Permita-se a estar ausente sempre que precisar  de estar só 
Permite-se  a chorar quando tem vontade 
Permita-se a dizer basta! 
Desligar das pessoas tóxicas  
Fiel à sua essência 
Permita-se a ser quem realmente é...